Bona alimentació

Bona nit!!!

Avui us porto una recepta bona de gust i bona per la salud. Amb ingredients que ajuden l’organisme. El cereals són molt importants dins la nostra dieta i molts pocs cops són ingerits en la proporció necessària. La recepta d’avui ens ajuda a consumir aquest cereal dins una preparació diferent, més dolça i amb més de gust amb l’ajuda del plàtan.
M’agrada cuinar i quan cuino menjar saludable, que té cura del nostre cos doncs m’agrada encara més!!! O sigui que us deixo amb aquestes galetes:

Galetes de civada i plàtan

ngredients:
150 g de civada
2 plàtans
1 cullereta d’oli de llavors
1 cullereta de canyella molta
1 cullereta d’essència de vainilla
1 cullerades de mel

Pelar els plàtans i aixafar-los amb una forquilla. Barrejar amb la civada, la canyella i l’essència de vainilla. Incorporar la mel i l’oli de llavors, barrejar bé i pastar la barreja amb les mans.
Deixar escalfar el forn a 180ºC i col·locar un paper pel forn sobre la plata. Distribuir petites porcions de la massa separades entre si, i donar forma de galeta amb una cullera.
Introduir la plata dins el forn i deixar coure 15 minuts, fins que estiguin daurades.
Deixar refredar i separar-les del paper.
Decorar amb una mica de mel per sobre.

Espero que us agradin!!!!

Que passeu bona nit 😉

Advertisements

One thought on “Bona alimentació

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s